Retour au dojo

...après une semaine d'absence, j'ai fais 2 heures hier soir.

En première heure pas de combat (jiyu kumite), mais des kumite (gohon, sambon, kihon ippon, jiyu ippon, cf ce post pour les descriptions).

Bon j 'ai été pitoyable comme d'habitude. Clairement, il faut que je travaille mes défenses, pour cela il faut :
* plus de concentration et de finition technique sur le kihon
* de l'entrainement contre des adversaires rapides et techniques en kumite

En deuxième heure, katas, de shodan a yondan. Des progrès sur sandan (que je dois préparer pour le passage à la ceinture verte), mais toujours trop tendu.